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这个夏天,你“瘦”得了吗?
2019年05月23日 作者:庹丽娅 黄小燕 覃山丹 彭雯轩 黄昌宁 覃秋萍 熊聪灵


五月份的崇左气温已经高达38度,小编已经快要被热nong了,高温天气来袭,你,准备好了吗?




 

     

在这个裙摆飘飘的季节,长腿小姐姐与荷尔蒙猛男齐飞,成为炎热酷暑里靓丽的风景线,看着小哥哥小姐姐们纤腰长腿,八块腹肌向你走来,你还吃得下吗?

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靓丽的色彩点亮夏天的校园

此时一位美女路过

清爽青春的她们


     

 

(小编:放开我让我吃?。。?/span>


“待我吃完这个鸡腿!我一定开始运动”

结果上跑步机5分钟后就开始中场休息喝水自拍......

 

 

“我不懒,我只是喜欢啥都不做?!?/span>

这样可不行哦,很多人为了美,已经奔向健身房了

 


不要觉得只有在健身房才能运动,你身边的每一个地方,也许都能帮助你挥洒汗水。


如果你是学生,田径场甚至宿舍里都可以让你好好施展;


如果你是上班族,办公室里休息时间动动手扭扭脖子,强度不大,但运动不就是重在动起来吗?    

   

 

关于如何科学健康地运动,小编特意采访到了健身教练韦宝志,为大家解答!↓↓↓

QQ视频20190523110457


你以为这样就就结束了吗?



“三分练,七分吃”,迈开腿的同时管住嘴也是很重要的。听说夏天火锅龙虾大排档和冰可乐冰啤酒更配哦,约上三五好友,红油串串入口......但俗话说得好,“病从口入”,不良的饮食作息习惯往往会成为各种疾病发生的导火索,相信大家都不会想要体验这种“美味的痛苦”,或许我们该听听专业人士的建议:

   



结语:“我就是我,是颜色不一样的烟火”


不论高矮胖瘦,每个人都是美的,健身不止追求减肥塑形,更多的是保持健康的身体状态,我们追求美,向往美,也包容大千世界各种不同的美。当我们真正地认可自己时,最自信大方的我们!就是全崇左gai上最靓的仔!



作者:庹丽娅 黄小燕 覃山丹 彭雯轩 黄昌宁 覃秋萍 熊聪灵 

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